Pourquoi KDOFORYOU ?

Littéralement, la traduction de KDOFORYOU, peut être interprété par » Cadeau pour Vous ».

En effet, nous vivons une époque, ou tout va très vite, trop vite !! Et en fait d’une manière générale, nous oublions l’essentiel « N O U S ». Ce site a pour but, de tout faire pour que vous puissiez vous recentrer sur vous-même, afin que vous puissiez retrouver de la joie, du bien-être, en un mot penser à « V O U S ».

Prendre soin de soi, VITAL ?

De nos jours, prendre soin de soi, est devenu, je pense un impératif pour vivre heureux !

Même, si effectivement, prendre soin de soi, peut très rapidement être vécu comme un acte d’égoïsme, il s’avère cependant que prendre soin de soi, peut vite s’avérer essentiel, voir même indispensable pour pouvoir garder sain et sauf cet équilibre si fragile, dont nous avons tant besoin dans cette vie, où le recul, la remise en question, et le lâcher prise est de moins en moins possible !

Prendre soin de soi, COMMENT ?

Evidemment, lorsque je parle de prendre soin de soi, je ne pense pas à se satisfaire de quelques massages, se dire, aller je vais commencer à manger plus sainement, ou bien encore s’octroyer des moments de détente dans un institut de beauté, Non, même si bien sûr ces moments là sont à privilégier le plus souvent possible ! Non, je vous parle du prendre soin de soi, plus profond, c’est-à-dire, prendre conscience que la personne la plus importante, c’est VOUS. Il faut donc arriver à admettre et surtout à comprendre qu’il faut que vous arriviez à vous aimer, aussi bien dans votre esprit que dans votre corps !

Gardez en tête ce célèbre proverbe, qui dit : » Charité bien ordonné commence par soi-même »

Prendre soin de soi : IMPORTANT ?

Ne vous méprenez pas, je ne dis pas qu’il ne faut pas s’occuper des autres, au contraire, je vous encourage sincèrement à le faire. Cela, sera une preuve de votre attachement et du respect que vous apportez à toutes ces personnes ! Cependant, il ne faut pas que cela prenne trop d’importance et de temps sur vos moments personnels, car le piège est là, en passant plus de temps à nous occuper des autres, on oublie le principal, s’occuper de soi-même. Donc, oui, il est très important de s’octroyer ce temps ! C’est dans ces moments, que l’on arrive à retrouver le bonheur, et surtout se replacer au centre, et tout ça pour notre bien-être général, pour notre image, en un mot pour se réaliser soi-même. Mieux, ne pas le faire, pourrait s’apparenter à une certaine forme de négligence, et à ce sujet, nombre de psychologues, affirment que ne pas le faire, peut être considéré comme une agression envers soi, car on emploi pas son énergie pour soi, mais bel et bien contre soi, ce qui a pour finalité d’augmenter notre culpabilité.

Ne pensez vous pas, que s’occuper et investir sur soi pourrait vous permettre d’offrir le meilleur de vous-même aux autres ?

Pablo Picasso, disait « Rappelle-toi : l’unique personne qui ‘accompagne toute ta vie, c’est toi-même !! sois vivant dans tout ce que tu fais »

Pour cela, au fil du temps, nous aborderons plusieurs thèmes qui sont :

Fitness

Le fitness s’adresse aussi bien aux sportifs novices, qu’aux sportifs aguerris. Il a été créé à la fin des années 60 par le médecin et lieutenant-colonel américain Kenneth Cooper, et avait pour objectif de base de gainer le corps et de maintenir en forme. Plusieurs disciplines sont venus compléter le fitness, mais les objectifs primordiaux de ce sport, restent :

• Perdre du poids
• Affiner la silhouette et dessiner les muscles
• Améliorer sa condition cardio-vasculaire
• Gagner en souplesse……….

Ne dit-on pas, bien dans son corps, bien dans sa tête, et vice versa, bien dans sa tête, bien dans son corps. Pablo Picasso, disait « Rappelle-toi : l’unique personne qui ‘accompagne toute ta vie, c’est toi-même !! sois vivant dans tout ce que tu fais »

La Nutrition

Selon Wikipédia, La nutrition (du latin nutrire : nourrir) est l’ensemble des processus par lesquels un être vivant transforme des aliments pour assurer son fonctionnement. La nutrition est également une science pluridisciplinaire, comportant deux grands axes. D’une part, la physiologie de la nutrition traite de la façon dont l’organisme opère la transformation des aliments, c’est-à-dire des processus métaboliques. Ceci comporte l’étude du rôle des macronutriments et des micronutriments au niveau des mécanismes biochimiques cellulaires, et les conséquences sur les tissus d’un déséquilibre entre l’énergie absorbée et l’énergie dépensée par l’organisme. D’autre part, la psychologie de la nutrition analyse le comportement alimentaire de l’individu ou du groupe. Elle met l’accent sur des questions telles que « pourquoi mangeons-nous ? » ou « comment choisissons-nous nos aliments ? ». Chez l’homme, ces questions sont en rapport avec des facteurs environnementaux tels que l’environnement construit, les médias et politiques de santé, ainsi qu’avec ses particularités tels que ses revenus ou sa culture.

La Relaxation

Encore une fois, selon Wikipédia, les techniques de relaxation visent globalement à une réduction du Stress et ont pour objectif de générer une « diminution du niveau d’alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire, et de la tension artérielle » Ces techniques sont multiples et d’inspirations diverses. Nous aborderons plusieurs de ces techniques.

Cette liste n’est bien sûr pas exhaustive, d’autres sujets seront traités au fur et à mesure, mais en tout cas nous allons tout faire pour que vous puissiez trouver ce qui peut vous correspondre, et fonctionner pour vous, afin que vous puissiez retrouver cette énergie et cette joie de vivre.

N’hésitez pas à échanger, et à nous faire parvenir vos idées.

N’oubliez pas :      « Seul, on va plus vite, ensemble on va plus loin »

Prenez soin de vous, et à très vite.